Este un fruct bogat în vitaminele A, B6, C, E, K, dar şi acid folic, cupru, potasiu şi magneziu. Un fruct de avocado conţine 30 g de grăsimi, iar 20% din acestea sunt grăsimi monosaturate, benefice pentru sănătate. De asemenea, avocado reglează tensiunea arterială şi previne bolile circulatorii, cardiace şi cancerul oral.
ziarulring.ro
Vizualizări: 337