Avocado, plin de vitamine

Avocado, plin de vitamine

Este un fruct bogat în vitaminele A, B6, C, E, K, dar şi acid folic, cupru, potasiu şi magneziu. Un fruct de avocado conţine 30 g de grăsimi, iar 20% din acestea sunt grăsimi monosaturate, benefice pentru sănătate. De asemenea, avocado reglează tensiunea arterială şi previne bolile circulatorii, cardiace şi cancerul oral.

ziarulring.ro

Vizualizări: 337

Comentează