Din cauza căldurii, gleznele tale îşi pot mări volumul

Dimineaţa te încalţi fără probleme, dar după- amiaza simţi cum pantofii te strâng şi observi că gleznele tale s-au umflat foarte mult. Foarte multe persoane au această problemă vara, mai ales dacă au o circulaţie periferică deficitară.

Iată ce trebuie să faci în zilele de vară, când circulaţia sangvină inferioară îţi dă bătăi de cap:

♦ Când ajungi acasă, scufundă-ţi picioarele într-un lighean cu apă rece. La fel de eficientă este baia locală cu infuzie de soc, în care se picură puţin ulei de mentă.
♦ Poartă pantofi comozi, din piele sau din bumbac.
♦ Redu consumul de sare, alcool şi cafea.
♦ Evită să stai picior peste picior, pentru că această poziţie îţi îngreunează circulaţia.
♦ Ceaiurile diuretice fac minuni, însă trebuie administrate doar la recomandarea medicului. Sunt bune cele de anghinare, mătase de porumb sau coada şoricelului. Se beau maximum două căni pe zi.
♦ Dacă umflarea picioarelor e cauzată de probleme la rinichi sau la inimă, se recomandă ceai de coada- calului cu frunze de mesteacăn şi boabe de ienupăr.
♦ Dacă problema persistă, consultă un medic. Este posibil ca umflarea picioarelor să fie provocată de o afecţiune mai gravă, nediagnosticată.

Sursa: libertatea.ro