Te-ai săturat de curele de slăbit seci şi fără gust? Poţi încerca dieta care include fructe, gândită astfel încât să scapi de toxine şi să ai un corp de invidiat. Şi, dacă o „completezi“ cu câteva exerciţii fizice, rezultatele nu vor întârzia să apară.

Ziua 1

Mic dejun: 100 g fulgi de ovăz combinaţi cu o lingură de seminţe de floarea-soarelui, 100 ml suc de portocale, un pumn de cireşe
Gustare: un măr
Prânz: două felii de pâine cu tărâţe, o bucată de somon, cât palma, cu frunze de salată verde şi suc de lămâie, 100 g iaurt degresat şi o lingură cu miere
Gustare: o piersică
Cină: o porţie de ficat înăbuşit, câteva ciuperci sotate, un pumn de fructe de pădure, un iaurt degresat, informează realitatea.net.

Ziua 2

Mic dejun: o felie de pâine albă, un ou fiert moale, 100 ml suc de portocale
Gustare: o salată de fructe (măr, kiwi, portocală)
Prânz: o porţie de fasole verde fiartă, alături de o salată verde şi o felie de pâine integrală
Gustare: câteva smochine
Cină: o bucată de carne slabă fiartă şi morcovi înăbuşiţi cu salată de andive.

Citeşte mai mult pe realitatea.net.

Foto: realitatea.net